بعضی ها فکر میکنند فراورده های گیاهی مسهل(کارکن) مثل فراورده های حاوی برگ سنا مثل سی لاکس مناسب رای رفع یبوست مزمن است و مشکلی ندارد.

در صورتی که این نادرست است و استفاده از این فراورده ها و فراورده های شیمیایی مثل بیزاکودیل برای مصرف مزمن توصیه نمی شود چون تنبلی روده را در پی دارد.

برای رفع یبوست مزمن بهتر است ابتدا رژیم غذایی و سبک زندگی را تصحیح کرد

مثلا از غذاهی فیبر دار مثل سبزی و سالاد و از ملین هایی مثل روغن زیتون استفاده کرد.

یا از خوردن غذاهای خشک در روز کاسته شود

یک لیوان آب ولرم در روز ویکی شب میل شود

کمی قدم بزنید

بیشتر مایعات بنوشید

فراورده های طبیعی هم در داروخانه موجود است .

مثل پسیلیوم که پودر اسفرزه هست و ملین خوبی است

یا فراورده ای بنام دینه بران که از سبوس گندم (اگر اشتباه نکنم) تشکیل شده و در رژیم روزانه قرار میگیرد.

 

چای و قهو و شکلات و امثالهم هم یبوست می آورند.